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| Spielzeit: | 30 min |
| Sprecher: | Dr. Arnd Stein |
Konzentration bedeutet innere Sammlung. Wer seine gegenwärtigen Gedanken und Empfindungen »auf einen Punkt«
| Spielzeit: | 30 min |
| Sprecher: | Dr. Arnd Stein |
Stress - eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Spannungskopfschmerzen und Kreislauf oder Magenbeschwerden.
| Spielzeit: | 30 min |
| Sprecher: | Dr. Arnd Stein |
Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson gehört neben dem Autogenen Training zu den bekanntesten Entspannungsver- fahren.
| Spielzeit: | 1:31 h |
| Autor: | Dr. Arnd Stein |
Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen.
| Spielzeit: | 29 min |
| Sprecher: | Dr. Arnd Stein |
Angst - ein natürlicher Schutz vor Gefahren. Doch leider meldet sich diese innere »Alarmanlage« häufig ohne gefährlichen Anlass.
| Spielzeit: | 29 min |
| Sprecher: | Dr. Arnd Stein |
Ob Heuschnupfen, Hautausschlag oder Atemnot - jeder vierte Bundesbürger klagt über allergische Reaktionen.
Konzentration steigern
Konzentration bedeutet innere Sammlung. Wer seine gegenwärtigen Gedanken und Empfindungen »auf ei...
Den Stress bewältigen
Stress - eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiz...
Dr. Arnd Stein
Autogenes Training
Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankhei...
Die Angst bewältigen
Angst - ein natürlicher Schutz vor Gefahren. Doch leider meldet sich diese innere »Alarmanlage« h...